【読書】News Diet-情報があふれる世界でよりよく生きる方法

2021年3月20日

Yahoo!やLINEを開くたびに、ついついニュースを読んでしまいます。

見出しに魅かれて読み、気になる関連記事をクリックして、あっという間に時間が過ぎていく。

まったく関係がない情報でも、気持ちがざわつくことに、自分のことながら「もったいないな」と感じていた頃、手に取った本が『News Diet』（ロルフ・ドベリ著／安原実津訳／サンマーク出版）です。

業界紙記者という仕事に携わっていながらも、「世の中の動きを知ることが、果たして自分の人生にプラスになっているのか」と改めて考えさせられる一冊でした。

新聞、テレビ、ラジオ、インターネット、スマートフォンアプリなどから、いつでも情報が手に入れられます。

ニュースを読む（聞く・見る）ことが当たり前になっているからこそ、時間を消費していることに気付かない。

1日平均30分であれば、1年で182時間、約1週間分にもなります。

著者は「ニュースは『時間の無駄である』」として、以下の点を理由に挙げています。

ニュースを消費すること自体に時間がかかる

ニュースによって逸れた注意をまたもとに戻すのに時間がかかる

ニュースを消費すると、注意力はそのかなりあとまで損なわれたままになる

※本書から抜粋・要約

もちろん情報の価値は、人によって違います。

意思決定の判断材料にするため、知的好奇心を満たすため、会話を盛り上げるため、その優劣を他人がつけるものではないと思います。

しかし、著者は「それだけの時間を無駄にして、あなたは一体どんな対価を手にできるというだろう」と問いかけています。

そこまで突き詰める理由は「倹約すべき唯一の財産は『時間』」だから。

家族やキャリアや趣味のために、毎年一カ月の余分な時間を手に入れたければ、ニュースを断つことだ。これほど多くの時間の余裕を生み出す方法はほかにはない。

何かを得るには、何かを失う「トレードオフ」を改めて理解する必要がありそうです。

奪われる集中力

ニュースの見出しは、受け手の関心を引くために、情報の核となる部分を少ない字数（短いフレーズ）で書きます。

本文を読まなくても、大まかな内容を伝える役割もあります。

そのため、インパクトのある表現を通りすぎて、誇張された「釣り」と言われるような見出しがあるのも確かです。

読者（視聴者）がついつい見てしまう仕組みになっている。時間だけでなく、集中力も奪われているということです。

本書では「長期記憶」と「ワーキングメモリ」（必要な情報を一時的に保持する役割）の関係性にも言及しています。

　脳のなかで情報がワーキングメモリから長期記憶に移行するには、非常に細い道を通らなくてはならない。あなたが理解し定着させたいと思い情報はすべて、この地点を通過する必要があるが、抽象的な情報の場合は集中しなければ移行はうまく運ばない。

ところがニュースは集中を妨げるため、ニュースを消費すると、自発的に情報の理解を阻んでしまうことになる。

情報を処理して記憶するにも、集中する時間が必要です。

押し寄せる情報に自分から向かっていくようでは、内容も理解できないし、自分の考えも深まりません。

興味深いのは、「ニュースを消費する」ことが脳にも影響を与えているということ。