身体づくり

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毎朝、午前5時～6時に起きている。スマートフォンでアラーム設定しなくても、自然と目が覚める。睡眠時間が短くても、どれだけ疲れていようとも同じだ。

余裕を持って準備し、比較的空いた電車で移動する。休日はたっぷり時間が使えるた ...