業界紙記者の週報【2021/12/6～12/10】
減量を始めてから、Twitterで食事記録を発信している。
カロリーとPFCバランス以外にこだわりのない食事なので、ツイートには若干抵抗があった。
しかし、やってみるとこれが中々いい。
時系列で見返せるし、写真も載せているのでパッと確認できる。
「いいね」という反応がもらえることで、減量だけでなく、発信に対してもモチベーションを維持しやすい。
毎食の中身を確認してみると、似たようなものを食べていることにも改めて気づかされた。
できるだけ固定した方が食事のたびに悩む必要がないからだろう。
痩せたいからといって、食事のたびにカロリーやPFCバランスのことで悩むのは精神的に悪い。
自分のなかで限られた選択肢から、好きなものを食べて、長い目で見て緩く痩せる。
このパターンが自分に合っているようだ。
【12/6～12/10の振り返り】
・現地取材3件
・新聞コラム650字
・取引先広報誌3000字
・筋トレ2回
・Twitter（1日平均4.6ツイート/フォロワー2増）